2016/10/25 16:03

1.喝咖啡加點(diǎn)牛奶

喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

2.喝飲料用吸管

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類(lèi)飲料時(shí)最好使用吸管。

3.多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。
專(zhuān)家還建議，還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

4.每頓飯后漱口30秒

吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?br/>

5.勤刷牙和使用牙線(xiàn)

這兩種方法對(duì)于防止你的牙齒變色，相對(duì)于去除牙漬來(lái)說(shuō)要簡(jiǎn)單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點(diǎn)。

刷牙和使用牙線(xiàn)，可以在保護(hù)牙齒潔白中發(fā)揮巨大的作用，如不能保持這些習(xí)慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導(dǎo)致牙齒變色。

6.用小蘇打、食鹽刷牙

取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。