2016/10/20 16:03

氣血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)很重要！氣血補(bǔ)好了，臉色紅潤(rùn)萬(wàn)人迷；氣血沒(méi)養(yǎng)好，一不小心就成黃臉婆！那么，氣血應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？補(bǔ)氣血的食物有哪些呢？今天，小編就為大家推薦一些補(bǔ)氣血的食譜！

1、當(dāng)歸紅棗排骨

治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

2、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

突然想起哪位佳人的話：女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己！先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。
先泡好核桃、紅棗、龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開(kāi)煮咯！記得要看時(shí)間??！粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔??！出鍋前放了些紅糖。