2015/1/7 12:04

導(dǎo)語(yǔ)：常言道，春天溫補(bǔ)、夏天清補(bǔ)、秋天要潤(rùn)補(bǔ)，冬天要如何滋補(bǔ)你真的知道嗎？冬至過(guò)后天氣越來(lái)越冷，吃什么才能御寒又滋潤(rùn)？小編分享冬季進(jìn)補(bǔ)的10大養(yǎng)生食材，想要在冬天吃出好身體可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

★栗子：健脾補(bǔ)腎

立冬后，人體的氣血開(kāi)始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。板栗不僅味美，還是冬季養(yǎng)生的佳品。板栗味甘性溫，無(wú)毒，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。板栗含豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，對(duì)防治高血壓病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病都有益處。

栗子粥