2014/12/29 10:42

蘿卜。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜賽吃人參”， 白蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材。蘿卜所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體免疫力，更含有防癌、抗癌的營(yíng)養(yǎng)成分。

銀耳。銀耳味甘、淡，冬季吃既有補(bǔ)脾開胃的功效，又能益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加有滋陰作用，是可以長(zhǎng)期服用的潤(rùn)膚食品。

銀耳蓮子羹