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6款越吃越瘦的魔力果蔬

2017/2/24 10:23

怎樣在這個夏季來臨之時擁有苗條的身材,是眾多mm所關注的,就拿飲食來說,只要你吃對食物,一樣可以擁有窈窕的身材。

海苔:

海苔是維生素的集合體,不僅富含維生素A、B、C,還有含有豐富的礦物質和纖維素,是瘦身的“美麗武器”。

香蕉:

甜糯的香蕉看似熱量有點高,其實可以用來當正餐吃。它的鉀含量很豐富,脂肪與鈉的含量卻低得很,這很符合纖體的營養(yǎng)標準。

紅豆:

紅豆里的石堿酸可以增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿,消除代謝功能低下所引起的浮腫。它所含的纖維素對瘦身有百分百的效果。

葡萄柚:

含有獨特的枸椽酸成分,使人體的新陳代謝更順暢,低熱量、高鉀量是它的優(yōu)勢。如果你渴望加入纖體的行列,就要嘗嘗葡萄柚的滋味了。

芹菜:

芹菜含有膠質性碳鈣,這種鈣容易被人體吸收,而補鈣有助于美體塑身。另外,芹菜中充沛的鉀,還可預防下半身浮腫現象。

魔芋:

“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最愛。魔芋中含有10%的蛋白質、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣,能使下腹部淋巴腺流通順暢,防止脂肪堆積。

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