2013/11/9 00:24

酸奶減肥法不需要你節(jié)食，只要在三餐正常的情況下，合理安排時間喝酸奶就能讓你收獲好身材。到底酸奶是如何減肥瘦身，又是什么時候喝酸奶減肥呢？下面小編就來告訴MM們！

酸奶減肥原理

奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶制品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發(fā)生肥胖的幾率。

用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶制品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認為，奶制品中可能還存在著其他有利于脂肪白癜風的早期癥狀分解的物質。酸奶還可以激活腸胃的消化，加速腸胃蠕動，于是就減掉贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。