2012/2/7 13:24

三款養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)甜品 喝出美麗（圖）

導(dǎo)讀：不只護(hù)膚品，一些美味的甜品也可能起到美顏的作用，更何況它們還具有那些護(hù)膚品所不具備的生理調(diào)理之作用呢！相比較而言，滋補(bǔ)甜品更具有綠色美顏之效，它只需要你合理的去飲用，就會(huì)為你帶來(lái)如“出水芙蓉”般的靚顏！

這三種美容養(yǎng)顏甜品的DIY，主要成分為燕窩和雪蛤，這兩種都是對(duì)女人非常有滋補(bǔ)作用的食物。而有這兩種食物制成的甜品，具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健體潤(rùn)膚、長(zhǎng)肌肉的功效；另外，若身體虛弱、血?dú)獠蛔?、面黃肌瘦、氣喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳，亦可用本方作為食療。

藕粉燉燕窩

【營(yíng)養(yǎng)分析】

燕窩：燕窩具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是極其珍貴的山珍海味滋補(bǔ)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵和鈣等對(duì)人身有益的物質(zhì)。

藕粉：藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥療作用也好。

【制作步驟】

原料：藕粉、燕窩

制作：

1、藕粉先用少許涼開(kāi)水化開(kāi)，不能有小的白點(diǎn)，再加入適量白糖，然后沖入沸水，攪拌成粘稠狀；

2、把燕窩用涼開(kāi)水泡6-8個(gè)小時(shí)，泡好之后順著燕窩的紋路把燕窩撕開(kāi)，用鑷子把羽毛處理干凈之后，放入燉盅內(nèi)隔水燉45-60分鐘即可。注意選擇文火慢燉，這樣可以減少燕窩的蛋白質(zhì)受損，更好保留燕窩的營(yíng)養(yǎng)和香味。

隔水燉是指碗里鍋里都放上水，碗最好加上蓋，用專(zhuān)門(mén)的燉盅效果更好，甚至還可以在蓋上蒙上紗紙。

3、將煮好的燕窩加入到拌好的藕粉中即可。

【貼心提示】

如果喜歡吃冷的，可在制作“步驟1”之后，裝碗，放入冰箱冷凍，吃的時(shí)候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。