你失眠過嗎?失眠是件很難受的事情，據(jù)一項調(diào)查顯示，我國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達(dá)國家人群的失眠發(fā)生率;老

天一冷，不少人起夜的次數(shù)增加，經(jīng)常一躺下去就想爬起來上廁所，或者剛睡著就被尿意憋醒了，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。如果這就是你的

冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，進(jìn)補(bǔ)當(dāng)然上不了補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎方法多種多樣，但小編今天要跟大家聊聊飲食補(bǔ)腎方法，告訴大家?guī)追N冬天補(bǔ)腎食物

如果經(jīng)常在晚間進(jìn)食高蛋白高油脂食品，就需要更長的時間在胃部消化，會促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致抵抗力減弱，出

“房顫最大的危害就是腦中風(fēng)。與普通人相比，房顫患者的中風(fēng)發(fā)生率要增加近5倍。”首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科主任馬

瘦身養(yǎng)顏？晨起后做好這些。不要以為起床是一件小事，女人只要合理利用這段時間做好養(yǎng)生，就能達(dá)到養(yǎng)顏瘦身抗衰老的效果。還在等

許多人喜歡在愛車?yán)锓乓黄坑兴麣馕兜南闼?，在頭腦昏昏沉沉?xí)r能夠提神醒腦。如果在臥室里放個柑橘，是不是也會起到同樣的作用呢

寒冷引發(fā)的生理反應(yīng) 冬天天氣寒冷，人活動量減少，食欲增強(qiáng)。同時為了御寒人體脂肪細(xì)胞開始逐漸積聚。此時由于脂肪細(xì)胞的組織結(jié)

寒冬如何飲食調(diào)節(jié)嘴唇干裂的狀況？每到秋冬的時候，由于天氣是比較干燥的，所以我們就會出現(xiàn)皮膚干燥的問題，尤其是我們的嘴唇更

冬季養(yǎng)生的最好飲食法就是喝湯，喝湯不僅養(yǎng)胃還養(yǎng)生，大家都知道喝湯好，那你知道怎樣煲出好湯呢？下面我們一起來看看冬季煲湯要

已經(jīng)到了寒冷的冬季，不僅出門困難，就連吃水果都是一種折磨。但是，為了我們的身心健康，每天的水果可一定不能少哦！尤其是在女

在日本魚等海鮮可以生吃，而在韓國很多蔬菜是可以生吃的。在很多人心中，接受不了生吃，感覺人類就應(yīng)該吃熟食。其實(shí)不然，有些食

冬季肌膚容易干燥，手部肌膚也不能幸免，手部肌膚護(hù)理除了涂護(hù)手霜，還應(yīng)該從洗手的時候就開始注意，因此正確選擇洗手產(chǎn)品很有必

一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進(jìn)維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)

我們發(fā)現(xiàn)板藍(lán)根作為一種中成藥，雖然發(fā)生上述情況的患者很少，但是還是有一定的副作用的，因此孕婦要慎用，不能完全說孕婦不能用

孩子的營養(yǎng)狀態(tài)是寶媽寶爸們最為關(guān)心的問題，河南中醫(yī)藥大學(xué)一附院治未病中心主任醫(yī)師琚瑋提醒大家，通過觀察孩子的指甲可以判斷

缺鐵性貧血是兒童的常見病，對寶寶身心健康影響極大。

人體內(nèi)有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進(jìn)食都會產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、

女性生理期也是“變身黃金期”。MM們注意了，只要利用好月經(jīng)期，就能讓健康減肥這個女人終生的事業(yè)更上一層樓，所以一定要抓緊

你是否還在努力堅持健身計劃？據(jù)印度新德里電視臺(NDTV)網(wǎng)站1月14日報道，一項有趣的研究顯示，由于咖啡中含有咖啡因，