2017/4/7 10:32

2、冬蟲(chóng)夏草

冬蟲(chóng)夏草是一味名貴中藥材，對(duì)肺、腎的補(bǔ)益效果都不錯(cuò)，尤其是一些免疫力低下，大病后初愈抵抗力差的人。但中風(fēng)患者、有出血癥狀的、熱性體質(zhì)的、女性更年期有煩熱表現(xiàn)者不建議食用。

●吃法  最好是煮水，不建議泡水。另外，可以燉雞或鴨，不過(guò)要注意時(shí)間，不要將蟲(chóng)草與雞鴨一起燉，而是最后放蟲(chóng)草，燉幾分鐘即可。

3、紅棗

鮮棗的維生素C含量較高，干棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，但是，愛(ài)上火的人、脾胃虛的人應(yīng)少吃。一般來(lái)說(shuō)，各種紅棗的功效都差不多，這里提一下黑棗，黑棗可以補(bǔ)血、補(bǔ)腎氣，每天早餐后吃10顆黑棗對(duì)慢性便秘有一定的幫助，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。