2017/4/6 17:22

養(yǎng)陽為的是得天之助.把天上的陽氣為我所用.以補我們自身陽氣的不足?！皢鸫宏?勝吃藥’.春天莽陽主要是曬太陽，可以給人陽氣、給人朝氣，可以排解抑郁情緒。春季白兵漸長.宜適當晚睡早起以迎陽氣.春季宜進行戶外鍛煉.舒展身體.讓身體沐浴在春光中.吸取大自然的活力，振奮人體之陽氣.春練以小運動最為宜.以人體不出汗或微出汗為佳.若運動址過大，大汗淋漓.津液消耗過多.則會損傷陽氣。

放風箏是健身的最佳項日

春日放風箏是一種娛樂.是一種放松，是一種回歸大自然的最佳健身運動。人們看見天空中飄飛的風箏.心中便升騰起一股盎然春意，賞心悅目。放風箏可以促進血液循環(huán)，強健筋骨，提高大腦反應能力，排解憂郁。還可以陶冶性情.使心情開朗，一掃久積的陰硯。每年三月.春回大地，在晴空里讓風箏伴著春風起舞.放風爺?shù)娜丝梢栽陉P麗的春光里.仰望藍大，提線凝神，讓心隨風箏放飛干夭地山水之間，不知不覺中優(yōu)愁和疾病也隨風而去。

春游及怡情的最佳雅事

如詩如畫的棄天強烈吸引著人們出游。唐期詩人白居易在《春游》一詩中寫道:“逢春不游樂.但恐是癡人。”在存光明姍、風和日麗的日子.芳草婆婆.縈花似錦.看百花于山野，聽鳥鳴于茂林.游山可以磨練意志，玩水可以蕩滌心腳.漫游可以調楊情懷.因而會有心曠神怡、情暢志舒之感.也是極富情趣和養(yǎng)生意義的稚事.對于消除疲勞、振奮精神、調節(jié)心情.甚至對引發(fā)創(chuàng)造性靈感都是大有裨益的。