2017/4/5 17:38

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)。即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，比如說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)。但不影響我們平時(shí)的工作或則學(xué)習(xí)，身體和心理上也沒(méi)什么問(wèn)題，但主觀(guān)上卻有許多不舒適的癥狀，表現(xiàn)和心理壓抑，精神不振等。亞健康最主要的表現(xiàn)有三點(diǎn)。

內(nèi)分泌失調(diào)

人如果經(jīng)常忙碌勞累的話(huà)，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。通常的表現(xiàn)為，皮膚暗黃，易長(zhǎng)青春痘等。

失眠

你平時(shí)白天上班已經(jīng)很累了，但是到了晚上，你卻怎么也睡不著，這也是亞健康的表現(xiàn)。晚上失眠，就會(huì)嚴(yán)重影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。所以心情就會(huì)變得抑郁。長(zhǎng)此以往，人會(huì)感覺(jué)到特別的累。

沒(méi)有精神

由于生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，所以女性常常加班加點(diǎn)的工作。這樣體內(nèi)的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的超負(fù)荷狀態(tài)，就會(huì)造成身心疲勞。表現(xiàn)最為明顯的就是平時(shí)沒(méi)有精神，做什么事情都沒(méi)興趣。