2017/3/31 17:37

3 蛋白質(zhì)類食物

糖友的早餐中如果主食沒有魚肉蛋類的食物，可以根據(jù)血糖的實際情況，在早餐中添加一個清水煮雞蛋或者適量的魚肉類食物，但要注意千萬不要添加高熱量的煎炸食物。

看了以上的內(nèi)容，糖友應(yīng)該都大概知道早餐該吃什么了，下面，再為大家推薦3個適合糖友的早餐食譜，不要錯過啦！

1 1袋鮮牛奶，1個雜合面窩頭，1根煮香腸，少量醬菜

2 2片咸燕麥面包，1袋鮮牛奶1袋，1個煮雞蛋，少量咸菜

3 1碗豆?jié){，2片稞麥面包，1個茶葉蛋

早餐對于糖尿病病友來說尤其重要。早餐吃好了，血糖穩(wěn)定了，那么全天血糖的平穩(wěn)基本就有保障了，所以，對糖尿病患者來說，穩(wěn)定血糖要從早餐開始。