2017/3/23 15:02

經(jīng)期飲食對女人的體質(zhì)影響很大，吃錯了，會導(dǎo)致腹痛、經(jīng)血量少等狀況；吃對了，不僅可以調(diào)整體質(zhì)，還能改善月經(jīng)不順。那么，月經(jīng)期間吃什么好呢？

月經(jīng)開始的前3天該怎么吃？

經(jīng)期間和前后幾天，如果用藥膳適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體補(bǔ)肝益腎，對滋養(yǎng)新血特別有幫助。月經(jīng)是臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)作用于子宮的正?，F(xiàn)象，因此，月經(jīng)是否正常和體質(zhì)關(guān)系十分密切，尤其對肝、腎功能影響最大。

從月經(jīng)預(yù)定日前3天起一直到月經(jīng)結(jié)束為止，不能吃冰冷性、刺激性及熱補(bǔ)性食品，如高麗人參。這些食物會使你即將排出體外的血液凝結(jié)、使你腹痛、經(jīng)血無法排除干凈。另外，不要吃水果，因?yàn)榇蟛糠炙彩菍儆跊鲂缘模?/p>