2017/3/22 16:48

春季天氣干燥，很多人都表示自己排便不暢，所以老九準(zhǔn)備了舊文，大家都看看：

言歸正傳，便秘應(yīng)該是一個(gè)讓大家比較困擾的問(wèn)題，因?yàn)樽蛱斓牡诙l，老九也跟大家說(shuō)了如果想解決便秘困擾，可以吃這些食物：芋頭，韭菜，蘋(píng)果，香蕉。

那么除此之外呢，大家也都踴躍貢獻(xiàn)出了一些偏方，不一定對(duì)每個(gè)人都適用，但是有這個(gè)困擾的話，還是可以嘗試一下的！萬(wàn)一就對(duì)你有用了呢~對(duì)吧~

那么其實(shí)你不難發(fā)現(xiàn)，想要解決便秘，你必須做到這幾件事情：

1.保持一定的食量

很多妹紙?zhí)焯烊轮约罕忝兀Y(jié)果我一問(wèn)她們的飲食，恨不得每天吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)牛奶豆?jié){就算了。

請(qǐng)問(wèn)你吃這么少，哪有足夠的食物殘?jiān)M成便便？而且如果長(zhǎng)期吃得少，腸胃蠕動(dòng)的能力就會(huì)逐漸退化，你的排便能力只會(huì)越來(lái)越弱。