2017/3/22 10:24

當(dāng)然，這些都是針對部分人，可能有的人胃生來強大，空腹時吃上述食物都沒問題，那就當(dāng)小九給大家提個醒。其實空腹不僅在吃上要多加講究，在這下面這些事，也得多加注意。

空腹不宜做的5件事

1、運動

人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)等，如果我們什么都不吃就去運動，勢必需要消耗大量的能量，血糖濃度就會降低。

如果運動過量，血糖濃度過低，大腦就可能會因為缺少動力而感到疲勞，人就會覺得頭暈乏力，有人還會面色蒼白、出冷汗。如果持續(xù)下去，就會神志不清，甚至昏迷。

2、輸液

輸液時最好不要空腹。因為藥物進入靜脈血管后，隨著血液循環(huán)進入胃腸毛細血管，刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃液分泌增多，若無食物中和，會引起泛酸、惡心、嘔吐、疼痛等癥狀。

空腹輸液除本身的反應(yīng)外，還會誘發(fā)或者加重藥物的不良反應(yīng)。如果患者身體素質(zhì)好，推遲就餐影響不大，但若注射的藥物對血糖有影響，可能引起低血糖。

3、洗澡

俗話說飽不洗頭餓不洗澡，這話是有一定道理的。飯前空腹洗澡容易發(fā)生低血糖，出現(xiàn)疲勞、頭暈，甚至虛脫的癥狀。飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時或更長的時間。

4、開車

饑餓狀態(tài)下人體的血糖會相對降低，但血糖低至一定程度后就會出現(xiàn)頭暈眼花、疲勞乏力，嚴重者可出現(xiàn)心慌、出冷汗、手顫抖等不適，此時司機的定向力和判斷力減退，反應(yīng)能力下降，這些都會成為交通意外的隱患。

5、做心電圖

空腹時做心電圖，可能會出現(xiàn)低血糖，造成心跳加速，會出現(xiàn)“竇性心動過速”的結(jié)果，影像檢查結(jié)果的準確性。所以，為了保證檢測結(jié)果的準確性，做心電圖前做好吃點東西，并且靜靜休息10分鐘，確保呼吸均勻以后再做檢查。