2017/3/13 13:29

據(jù)《健康報》報道，因為怕出意外，不少患高血壓的老人到了冬天就不敢洗澡。體弱多病的老人洗澡時確實需要多注意以下細節(jié)，才能降低意外發(fā)生的幾率。

洗澡前喝1杯熱水，補充全身的血液容量；患有嚴重高血壓病的老人，建議浴前服藥。

老年人尤其要注意“三不要”：

不要空腹洗澡，不要在發(fā)燒或體溫較高時洗澡，不要在飯后馬上洗澡。洗澡時間最好控制在半小時以內(nèi)，淋浴10～15分鐘即可。

洗澡時水溫以37℃~ 41℃為宜。用過燙的水洗澡，會引起心跳驟然加快、血壓大幅度波動，極其危險。另外，患有高血壓、心臟病等慢性病的老人洗澡時，家中最好有人，不要鎖住浴室的門。

洗完澡，喝杯溫水或豆?jié){等熱飲，休息半小時再進行其他活動。