2017/3/6 11:10

體內(nèi)有寒癥，一般有兩種可能：一是陽氣不足、體質(zhì)較弱引起的虛寒，一般還表現(xiàn)為面色蒼白、怕冷、小便清長，出現(xiàn)在年齡較大的人身上的比較多。二是夏季經(jīng)常吹空調(diào)或長期居于地下室等環(huán)境，或是冷飲吃的比較多，導(dǎo)致寒氣凝聚在經(jīng)絡(luò)引起的寒證，一般是實寒。

在日常生活中，飲食上要少吃冰淇淋等冷飲，生蔬菜、啤酒和涼性的水果也要少吃。建議適當(dāng)多吃些熱性食物，如牛羊肉、雞肉，海產(chǎn)品（如沙丁魚、鯖魚）；蔬菜可多吃些韭菜、胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜；水果宜多吃些栗子、核桃、蘋果、棗。在烹飪時，可適當(dāng)放些干姜、料酒、醋、紅糖、蔥蒜等調(diào)料。此外還要注意適量運動，穿衣要保暖，每晚可用熱水足浴。