2017/1/13 11:08

身體的濁氣、濁水和濁物這“三大濁”很需要及時排出體外，否則你的美麗受損之余，身體的新陳代謝也會受阻。排濁同時，嚴防增濁，與“三大濁”斗爭，一個養(yǎng)顏對策即可，趕緊get起來吧。

一 容顏的勁敵三大濁

濁氣，直白點來說就是我們放出的屁。濁氣若處于身體中未及時排出，上竄下走，對身體就會有很大的危害。濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶，心里憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，惡心嘔吐。

濁水，就是我們體內(nèi)的濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體內(nèi)濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了濕疹；若上到頭部就導(dǎo)致暈眩癥。

因而并不是所有人都適合天天8杯水，體內(nèi)濕氣重的人一定要少喝水，因為喝進取根本代謝不出去，只能存在體內(nèi)加重濕濁，人越來越難受。

養(yǎng)顏對策

推腹法。在晚上臨睡前，先把十個手指的指甲剪平，然后平躺著，放松，用手指肚從心窩這里開始往下推，一直推到腹部。

如果是比較胖的朋友，可以先敲打下腹部，感受下哪里比較痛和酸脹，或者是哪里有硬塊，這些地方就是三濁聚集的地方，需要用心去推開。如果有時間和條件的，可以早晚各推一次。

二 自我“增濁”途徑與破濁對策

1. 生氣

生氣會讓人變老變丑，是有科學根據(jù)的。肝主怒，人生氣的時候就會傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是人體五臟六腑的主宰，心臟若出現(xiàn)供血不足，就會指揮失靈，其他器官也會跟著受到傷害。

肝臟被傷后，解毒功能會大大降低，這樣就會增加體內(nèi)毒素的堆積，而肝臟分泌不出足夠的膽汁后，體內(nèi)的臟東西就會排不出去，新鮮的營養(yǎng)進不來，新陳代謝就會受到影響，皮膚自然也會出現(xiàn)很多問題。

養(yǎng)顏對策

緩解生氣的有效方法是按住勞宮穴。勞宮穴五行屬火，具有清心火、安心神的作用。拳頭握緊，中指指尖所點的位置就是勞宮穴，用力按即可。這是人體一個無意識的自我調(diào)節(jié)，一生氣，握緊拳頭，刺激勞宮穴，過會兒，這口氣順了。這方法在許多電影電視劇的劇情有體現(xiàn)，人在生氣又無法發(fā)作的時候，往往握緊拳頭，幾分鐘后，這口氣忍了下來。但建議莫生氣，會變丑變丑變丑！

2. 肝氣郁結(jié)

肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的，常見的月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，胸悶，胸部兩側(cè)肋骨疼痛等問題，都是因為肝受到了不小的傷害，濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致。

養(yǎng)顏對策

有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部，兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部，第一跖骨間隙的凹陷處)各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理氣作用，濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。

3. 心中有結(jié)

心中有結(jié)，是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因?，F(xiàn)代社會上，女性既要在社會有一席之地和經(jīng)濟獨立，又要照顧老公和孩子，還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情，壓力比較大，生活不如意的地方也非常之多，想不通的問題也就很多，久而久之就成了一個又一個心結(jié)，這個時候如果不懂得排遣，身體內(nèi)部的氣血和精力會受到巨大的損耗，反應(yīng)到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。

養(yǎng)顏對策

心中有結(jié)的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放松和舒緩，心也就得到了寬慰。在放松的狀態(tài)下，聽著美妙的音樂，雙手十指有節(jié)奏地敲擊桌面。如此反復(fù)，心中的心結(jié)自然就會慢慢解開，終至忘卻。