2017/1/12 11:58

現(xiàn)在越來越多的人不吃早餐了，因?yàn)橼s著上班，或者是減肥，又或者為了多睡一會(huì)。早餐是一天中非常重要的一餐，不吃早餐會(huì)對(duì)我們的身體造成極大的傷害，容易患上各類疾病，小編給你詳細(xì)普及。

不吃早飯容易患感冒

感覺早飯還是要吃點(diǎn),要不然會(huì)沒有精神工作的吧早飯?jiān)谝蝗杖椭械拇_是最重要的一餐，英國研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃早飯的人不易患感冒或患流感。

與那些不吃早飯的人相比，經(jīng)常吃早飯的人，尤其是早飯吃谷類食物的人，患感冒較少，且較輕。這就進(jìn)一步證實(shí)了吃早飯無論是對(duì)身體健康，還是心理健康都有好處。不吃早飯則可能會(huì)帶來潛在的危害。

不吃早飯老得快

因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏加快，現(xiàn)在很多中年人都養(yǎng)成了不吃早飯的習(xí)慣。專家提醒中年人，進(jìn)入中年后，身體的組織器官和生理功能開始逐漸衰退，體力和精力都不如年輕人。中年人不吃早餐會(huì)阻礙營養(yǎng)吸收，影響精神狀態(tài)。所以，中年人必須認(rèn)真吃早餐，推遲老年期到來。

不吃早飯易中風(fēng)

據(jù)研究表明，不吃早飯可增加缺血性中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。

清晨是一天中缺血性中風(fēng)和心臟病最容易發(fā)作的時(shí)間，這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的空腹后，血清標(biāo)記蛋白P—凝血球蛋白（P—TG）成倍增高，它可使血液中血小板活性增加，使其凝聚或黏附性增強(qiáng)，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流緩慢，大大增加了缺血性中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。P—TG的平均濃度為30mg/ml，而不吃早飯其濃度則增高7倍，必須通過進(jìn)食才能使其降低到正常水平，從而降低中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。

不吃早飯易得膽結(jié)石

科學(xué)家曾對(duì)膽結(jié)石病癥進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)與不吃早飯有一定的關(guān)系。因?yàn)榭崭惯^久，膽汁中膽酸含量減少，而膽固醇含量不變，這樣就形成高膽固醇膽汁導(dǎo)致膽固醇在膽囊中沉積下來，形成結(jié)石的核心物質(zhì)?？茖W(xué)家認(rèn)為，膽酸分泌不足和膽固醇過多而又長(zhǎng)期不吃早飯的人更易患結(jié)石病。