2017/1/12 15:15

現(xiàn)時(shí)，中國(guó)保健品市場(chǎng)管理仍較混亂，各類(lèi)保健品質(zhì)量良莠不齊，各位女性朋友為自己以及家人選購(gòu)保健品的時(shí)候需謹(jǐn)慎辨別優(yōu)劣，以免買(mǎi)到了魚(yú)目混珠之品。

不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)保健食品在本質(zhì)上仍是食物及食物所含的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，選擇營(yíng)養(yǎng)保健食品，應(yīng)該掌握以下原則。

1、識(shí)良辨莠

近年來(lái)，有關(guān)部門(mén)對(duì)上市保健食品的檢測(cè)結(jié)果表明，完全符合要求的營(yíng)養(yǎng)保健品所占比例并不大。曾有人采集16種市面上銷(xiāo)售的老年?duì)I養(yǎng)液，用科學(xué)實(shí)驗(yàn)方法研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)產(chǎn)品就是水解明膠糖水。更有甚者，個(gè)別產(chǎn)品連這些成分都沒(méi)有。所以，在選購(gòu)保健食品時(shí)，首先要注意批準(zhǔn)文號(hào)和保健食品標(biāo)志。

2、選用得當(dāng)

據(jù)了解，目前衛(wèi)生部審批的保健食品功能為免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老、改善記憶、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抗疲勞、減肥、耐缺氧、抗輻射、抗突變、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、改善胃腸道功能、改善睡眠、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血、對(duì)化學(xué)性肝損傷有保護(hù)作用、促進(jìn)泌乳、美容、改善視力、促進(jìn)排鉛、清咽潤(rùn)喉、調(diào)節(jié)血壓、改善骨質(zhì)疏松22種。消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的身體需要，選擇適合的保健食品。

3、飲食為本

合理、平衡的日常飲食足以供給人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)素，是人生長(zhǎng)發(fā)育、延年益壽之本。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)歷來(lái)主張“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，按營(yíng)養(yǎng)科學(xué)全面、平衡的原則選擇各式各樣的食物，精心調(diào)配一日三餐，既飽了口福又獲得了營(yíng)養(yǎng)，是人們養(yǎng)生保健的最佳途徑。