2017/1/12 14:43

喝水是每天都必須做的事，有些女生在姨媽來(lái)的時(shí)候會(huì)特別小心就只喝熱水，不喝涼開(kāi)水，但是在夏天的時(shí)候很多女生就會(huì)選擇只喝涼水，不喝熱水了。那在大姨媽期間喝涼水會(huì)姨媽痛嗎？

女性朋友在經(jīng)期期間最好不要吃冷的東西，為什么呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)期機(jī)體容易受外邪侵入，如寒冷等，會(huì)導(dǎo)致淤血，月經(jīng)不能暢通的流出。所以月經(jīng)期需要注意不吃生冷食物，不碰冷水。

從西醫(yī)理論來(lái)說(shuō)：月經(jīng)期如果吃冷的食物，會(huì)引起子宮內(nèi)血管收縮，出現(xiàn)腹痛，子宮內(nèi)膜脫落不順暢，導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。所以，無(wú)論是從中醫(yī)或西藥方面，都是認(rèn)為月經(jīng)期必須注意保暖，不能吃生冷食物，不碰冷水，不吹冷風(fēng)，注意休息，不洗盆浴，保持心情愉快等。

女性朋友經(jīng)期要注意哪些飲食禁忌呢？下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

經(jīng)期不能吃生冷的食物，最好都食用溫?zé)岬氖澄?，如果在?jīng)期吃冷的食物就會(huì)造成經(jīng)血運(yùn)行不暢，甚至痛經(jīng)。就算是在夏天女性朋友也要注意不要吃冷飲。

酸辣的食物在經(jīng)期也不宜食用，女性在經(jīng)期消化功能減弱，胃口欠佳，所以在經(jīng)期要避免食用過(guò)酸和刺激性大的食品哈。

經(jīng)期要防止缺鐵，所以在飲食上面要避免單一哈，因?yàn)榻?jīng)期失去鐵元素較多，所以應(yīng)該多多進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物。