2017/1/3 14:16

3、酗酒或醉酒

研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關(guān)。

人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負(fù)責(zé)，但它的能力是有限的。長期、大量飲酒，很容易超出肝臟的負(fù)荷，引起酒精性肝炎、肝硬化等。

4、油膩飲食

吃太多薯?xiàng)l、薯片、漢堡、冰淇淋等高脂肪的食物會引發(fā)脂肪肝。

愛吃高脂肪食物。如果肝內(nèi)脂肪占到5%以上，就是我們常說的脂肪肝。人體暫時無法用到的脂肪，會有一部分儲存在肝臟；堆積的脂肪過多，會把肝細(xì)胞“圍堵”起來，無法從血液中獲得營養(yǎng)，最終缺血而死。

5、藥物傷肝

解放軍第302醫(yī)院新藥臨床試驗(yàn)中心趙攀博士曾分析了我國7家三級醫(yī)院的急性肝衰竭患者的臨床資料發(fā)現(xiàn)：43.5%（77例）由藥物引起。

國內(nèi)最常見的傷肝用藥行為是：同時吃多種感冒藥（造成撲熱息痛過量）、亂服中草藥（過量或錯誤服藥、輕信不靠譜的偏方）、濫用抗生素。

無論是口服還是輸液等用藥方式，藥物大多都會通過肝臟代謝，用藥錯誤會直接給肝臟帶來影響。

冬季養(yǎng)肝，相當(dāng)于“養(yǎng)命”

如果你曾這樣：

有以下1-2個的癥狀，說明你的肝已經(jīng)亮起了“紅燈”，就必須要開始調(diào)理了。

⑴ 睡覺留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味

⑵ 頭發(fā)愛出油，面部油亮，長痘痘

⑶ 食欲不振、消化不良、便秘、尿液發(fā)黃

⑷ 小肚子脹氣，腰部敖肉增加，虛胖浮腫

⑸ 神經(jīng)衰弱、記憶力下降，情緒不穩(wěn)定，脾氣大

不管是通過飲食，還是通過日常生活小習(xí)慣，養(yǎng)肝護(hù)肝都應(yīng)當(dāng)引起重視，更應(yīng)講究方法和原則。

一、冬季正是養(yǎng)護(hù)肝臟最佳時期。

中醫(yī)理論認(rèn)為：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。秋冬季是自然界萬物封藏的季節(jié)，而肝臟在五行屬水，為陰藏，故自古就有"藥食同源"的說法，食療即可以用來預(yù)防，又經(jīng)濟(jì)實(shí)用。

"是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，養(yǎng)肝不能亂吃藥，最好通過飲食調(diào)節(jié)"！

二、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

現(xiàn)在環(huán)境"濕邪"橫行，濕氣與肝毒正聯(lián)合侵蝕我們的身體！"肝"積累了如此多的毒素，排除"肝毒"，刻不容緩！

可以說：養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命。如果不想生病，首先要保護(hù)好肝臟。從這個意義上說，養(yǎng)生先要養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。

那么在日常的生活中，怎樣才能有效地養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

三、日常護(hù)理——五谷養(yǎng)肝

醫(yī)大師按古方中的配方烹制的五谷養(yǎng)肝粥！

其配方原理和材料如下：

【綠豆香蕉干黃豆蓮子】清熱解毒，利尿明目，疏肝理氣降肝火，清暑益氣、清熱潤腸，止渴利尿，且香蕉含有血清素能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，抗肝昏迷，促進(jìn)腸胃蠕動。

【核桃芝麻枸杞黑米】 滋腎益精，明目補(bǔ)肝血，潤腸燥。

【百合紅棗糙米淮山】具有潤肺治咳，健脾柔肝。百合蓮子還有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，鎮(zhèn)靜抗癌，養(yǎng)心安神助睡眠之功效。

這些谷類的功效滋補(bǔ)腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝郁；健脾化水，活肝祛濕。適用于男女老少，各類人群。