2016/12/27 14:11

理氣化痰

柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。

水煮桃子

做法：新鮮桃子2個(gè)（約800克），冰糖150克，水3.5升。桃子洗凈去皮、核，切成小塊；水開后放入冰糖、桃子塊，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至桃肉綿爛即可。

養(yǎng)陰潤燥、活血化瘀

桃有養(yǎng)陰生津、潤燥、活血的功效，對(duì)于陰虛口渴、便秘，血瘀痛經(jīng)、虛勞咳喘有很好的輔助治療作用。

水煮山楂

做法：山楂去核后，加入2倍量的山藥一同煮熟，放至室溫，加適量蜂蜜食用。

健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對(duì)食欲不振，消化不良的改善會(huì)明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

水煮大棗

做法：把大棗洗凈、切開，去核后放入水中煮開即可。

抗病提高免疫力

紅棗煮熟后含有的多種化合物，對(duì)肉瘤有不錯(cuò)的抑制效果，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于維持人體臟器功能都有一定效果。

保護(hù)肝臟

有實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對(duì)肝臟有保護(hù)作用。

水煮香菜

清腎排毒

把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯，會(huì)把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后你會(huì)發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。

小兒紅疹

寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。

小兒退燒

用香菜根熬水，對(duì)小兒退燒有一定的效果。 因?yàn)橄悴烁哂写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以能在短時(shí)間內(nèi)排汗退燒。

水煮玉米

做法：玉米扒去最外層的皮，保留玉米須和內(nèi)部干凈的玉米皮，放入清水煮熟即可。

防便秘，降壓消脂

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。

水煮土豆

做法：將200克土豆的皮削凈，再將土豆切成絲狀，和少許水一起放入鍋內(nèi)燒煮。土豆變軟時(shí)搗成泥，放至室溫，與適量蜂蜜拌勻即可。

緩解消化道疾病癥狀

胃潰瘍、急慢性胃炎是中青年人較常見的消化道疾病，蜂蜜煮土豆治療以上疾病有較好的效果。

陳皮泡水

做法：在中藥房購買適量陳皮，陰涼處密封保存。每次使用5克，用熱水沖泡即可，可加少量精鹽。

緩解口臭

陳皮泡水代茶飲，飲用一段時(shí)間之后，對(duì)于口臭，胃氣有不錯(cuò)的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

化痰止咳

把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用熱水沖泡并攪拌均勻，能緩解風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。

水煮花生

做法：把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟后悶10分鐘左右即可。

防疾病、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預(yù)防疾病、心臟病，十分有利于人體的健康。

防腦梗死

煮熟后的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強(qiáng)的生物活性，不僅能抵御疾病，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。