2016/12/15 13:31

按摩方法：將左右手中指貼住頸部后側(cè)的凹槽，先讓左手中指在上，右手中指在下。由凹槽深處有第一節(jié)頸椎，頭部與第一節(jié)頸椎的接合處只略高幾公厘。因此，將中指貼合處往上移動幾公厘，就能摸到內(nèi)側(cè)的頂端關(guān)節(jié)。左手中指往左，右手中指往右，緩緩移動皮膚，完成后再互換方向，重復數(shù)次。不過，要注意的是，千萬不要大力按壓，以免造成傷害。

5個緩解眼睛干澀的小竅門

1、熱毛巾敷眼。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部壓力。

2、多喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音等改善眼睛干澀。因為茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛干澀引起的干眼癥。

3、常做眼保健操改善眼睛干澀。眼保健操可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

4、抹護眼霜。 眼睛干燥就會導致人們在看電腦一段時間會出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象，為此大家可以適當?shù)挠靡恍┭圪N、眼霜，可大大緩解眼睛干燥。

5、多眨眼睛。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

眼睛是心靈的窗戶， 但現(xiàn)代人卻一直“透支”它的健康。如果不想繼續(xù)損害眼睛，我們要好好護眼，為雙眼“減壓”。