2016/12/8 10:42

冬季因?yàn)闅鉁馗稍?，很容易出現(xiàn)喉嚨痛，口腔生瘡等上火的癥狀，吃藥雖然可以緩解癥狀，但是也可能會(huì)伴隨著不同的副作用，所以食補(bǔ)是最好的方法，那么上火時(shí)我們?cè)摮渣c(diǎn)什么來(lái)緩解呢?

第一，豆制品

秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時(shí)食用。

第二，綠茶

綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內(nèi)的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現(xiàn)了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來(lái)緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

第三，白開水

秋季氣候干燥，好多人因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的干燥、上火的現(xiàn)象。所以秋季就要多補(bǔ)充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

第四，冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養(yǎng)胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點(diǎn)冬瓜對(duì)降火很有幫助。