萵筍又叫萵苣、萵菜、苣筍、香烏筍、千金菜，是夏秋高溫季節(jié)主要蔬菜。其口感爽脆，淡綠清香，老少皆宜。中醫(yī)認為，萵苣味苦、性

我們日常飲食少不了水果，但天氣變冷了以后，吃冰涼涼的水果變成了一件困難的事情，而且有的人吃了生冷水果后還會出現(xiàn)腹脹或腹瀉

葡萄籽通常是葡萄酒廠釀造葡萄酒師分離葡萄皮和葡萄梗所得的產物，葡萄籽含有豐富的氨基酸和微生物等作用。葡萄籽提取物OPC

里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生

很多人不喜歡大蔥的味道。但是冬季吃大蔥可以通陽，讓身體更健康。除了通陽，大蔥還有哪些神奇功效呢？

凍豆腐是一種很好吃的食品，它是由新鮮豆腐經過冷凍處理形成的，保留了新鮮豆腐的很多營養(yǎng)。下面大家一起來看看凍豆腐的營養(yǎng)成分

知道我們平時吃的米也有很多種嗎，它們各有各的功效，根據需要來選擇它們來養(yǎng)生保健的話往往會達到事半功倍的效果。

據營養(yǎng)學專家分析，梨中含有85%左右的水分，6.0～9.7%的果糖，1.0～3.7%的葡萄糖，0.4~2.6%的蔗糖。在

速凍食品給我們帶來了諸多方便，也正是因為這樣，大家才會頻繁地選擇速凍食品。那么究竟什么是“速凍”食品，速凍食品在我們生活

山楂除了消食外，還有很多功效。其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。

雞蛋在我們的日常飲食中占有很大一部分的比例，有很多人每天幾乎都吃一個雞蛋，雞蛋的營養(yǎng)價值非常的高，但是健康專家提醒我們：

又到了年根歲尾，辛苦了一年的身心該在此刻放松下來。不過注重健康的你一定要注意，天氣寒冷，身體的新陳代謝也相對較慢，所以腸

腰果的主要產地是非洲的莫桑比克，在中國的海南和云南也有種植，不過量較少。生腰果曬2—3天，其含水量降至一定水平后，再經過

據《生命時報》報道，15世紀末，哥倫布把辣椒帶回歐洲，但出于對健康的擔心，歐洲人并不怎么吃辣椒。但最近幾年，隨著亞洲食品

俗話說“百菜不如白菜”，白菜不但味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，是非常適合冬季吃的應季菜。它適用于各種烹調，可以跟多數(shù)菜肴搭配，

豆腐和魚搭配吃法很多，其中，魚頭豆腐湯比較常見，做起來也方便：下鍋時先把魚頭煎好，再加水放入豆腐一起燉。熟時湯汁為乳白色

朋友聚餐時，有人準備點魷魚絲，其中一人就提出，他看見報道說魷魚膽固醇含量過高，吃一口魷魚相當于吃40口肥肉，吃了對人體有

熬夜時身體會由于應激反應產生大量自由基。此時若是進食一些不健康食品，會使熬夜對身體的損傷加倍。今天小編特別為大家推薦有助

一種食物的流行一定有其獨特的好味道做基礎，地瓜片也不例外。一片薄薄的地瓜片，聞起來泛著淡淡的酥香，嚼起來清脆可口，咽下之

男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對于早泄、癌癥等疾病治療也有幫助。