獼猴桃不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，是水果中的王者，維生素C的含量十分豐富，而且還含有不少微量元素，加上豐富的胡蘿卜素，

大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維，適應(yīng)了人們回歸自然

美味的獼猴桃對(duì)健康有這么多好處，那么在吃它的時(shí)候有沒(méi)有什么需要注意的問(wèn)題呢？

冬瓜，瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。為什么夏季所產(chǎn)的瓜，卻取名為冬瓜呢？這是因?yàn)楣鲜熘H，表面上有一層白粉狀的東西，

韭菜不可與蜂蜜同信，因?yàn)榫虏伺c蔥、蒜同科同屬，均為百合科蔥屬，且食物藥性都是辛溫而熱，又均含蒜辣素和硫化物，都與蜂蜜性相

海帶是含碘量最高的海藻，含碘量一般在3～5%，最多可達(dá)7～10%。海帶里的碘，人體能直接吸收。不少家庭都貯存著一些干海帶

雖然番茄富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但人們最看重的莫過(guò)于番茄紅素了，番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基。

?牛奶直接沖來(lái)喝雖然簡(jiǎn)便，卻不免顯得味道單調(diào)。如果時(shí)間允許，不如給牛奶的味道和功效加點(diǎn)分吧。加入不同的食材與牛奶同飲，不

網(wǎng)傳食用鵪鶉蛋、鴿子蛋會(huì)導(dǎo)致性早熟，這種說(shuō)法很荒唐。在同等重量的情況下，各類禽蛋的總體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和雞蛋差異并不大，只有個(gè)別

酸酸甜甜的草莓在早春已經(jīng)上市。因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別適宜春天養(yǎng)生食用，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春天第一果”。

洋雞蛋和土雞蛋吃哪個(gè)好？可以參看下面的方法。

一般來(lái)說(shuō)，按人們的習(xí)慣，除大米和面粉為細(xì)糧外，其余的統(tǒng)稱為粗、雜糧。那么常見(jiàn)的谷類有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值呢？

紫菜，是在海中互生藻類的統(tǒng)稱。紫菜屬海產(chǎn)紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質(zhì)中的一層細(xì)胞組成，深褐、紅色或紫色。同時(shí)紫菜還可以入

便秘的朋友們，不放可以嘗試用芭蕉來(lái)解決你的煩惱。想要減肥的朋友們，芭蕉可以潤(rùn)腸通便哦！芭蕉還是具有一定的功效的。下面了解

從前有一種蘑菇，因?yàn)轭伾疃谥惺兰o(jì)被認(rèn)為是邪惡之物，然而在4000多年前的美索不達(dá)米亞(Mésopotamie)地區(qū)

土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，大家都很清楚，它含的蛋白質(zhì)和卵磷脂都超棒，還有各種維生素等，對(duì)身體是非常好的。總是喝純豆?jié){是不是也已經(jīng)開

木瓜性溫而味酸、澀，能理脾和胃化濕，平肝祛風(fēng)，散淤活血，舒經(jīng)通絡(luò)。主治吐瀉腹痛、腓腸肌痙攣、濕痹、痢疾、黃疸、腳氣、腰膝

原料：羊肉500克。 雞蛋1個(gè)（重約50克）、大蔥：100克。精鹽20克、醬油10克、紹酒15克，味精15克、濕淀粉10

色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認(rèn)的美容佳品，據(jù)專家介紹，櫻桃還有一個(gè)重要功效：能緩解電腦工作者的不適癥狀。