蛋類一直以來是餐桌上的必需品，“每日一蛋”成為不少人的飲食習(xí)慣。市面上蛋的種類琳瑯滿目，注意咯，此處“壞蛋”出沒，想要害

俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。蘿卜不僅是一種蔬菜更是一種藥，冬日吃蘿卜，不僅可以健身防病、清腸排毒，還可以嫩膚

俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。蘿卜不僅是一種蔬菜更是一種藥，冬日吃蘿卜，不僅可以健身防病、清腸排毒，還可以嫩膚

梨子是很多人都喜歡的一種食物，梨子汁多降火，而且富含營養(yǎng)，根據(jù)最新的研究來說，如果你體內(nèi)缺乏維生素，就可以多吃梨來補(bǔ)充。

小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量，是不可多得的助眠食物。

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的

在炒魚片或做魚丸時(shí)加些白糖，魚片和魚丸不易爛鍋。白糖竟然還有這種用處。

“清明蔗，毒如蛇”，冬春是吃甘蔗最好的季節(jié)，甘蔗中含有對人體非常有益的各種維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以提供人體所需的營養(yǎng)和

膳食營養(yǎng)搭配好了不僅僅是為了色香味，還會(huì)讓營養(yǎng)充分且加倍。有些食物萬萬不可攪和在一起，而有些食物的搭配則會(huì)讓營養(yǎng)加倍。為

蔥是日常廚房里的必備之物，不僅可作調(diào)味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。正如諺語所說：“一天一棵蔥，薄襖能過冬”，“常

春天是吃韭菜的好季節(jié)，春天的韭菜也特別的香。韭菜鮮嫩可口，并且吃韭菜的好吃也很多。但是韭菜和有些食材是不可以一起搭配的，

只要一個(gè)保鮮袋，不用火不用油，兩分鐘做好一家人早餐，太省事兒啦！ 只會(huì)用保鮮袋來裝食物？那就太大材小用啦！小小的保鮮袋

我們平時(shí)煮雞蛋水都要沒過雞蛋，煮一兩個(gè)也要倒上半鍋水，費(fèi)火費(fèi)水，還容易出現(xiàn)破裂。教你們一招，不用5分鐘，吃到煮得剛剛好的

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語人們耳熟能詳。蘋果除了食用，還能在生活中派上不少用場。近日，亞洲美容健康專家就介紹了蘋果

山楂是天然的降脂藥，具有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂等功效，還能清腸刮油，幫助減肥，所以血脂偏高的朋友平時(shí)不妨多吃山楂。

洋蔥是一種很普通而廉價(jià)家常菜，不僅營養(yǎng)豐富，而且還具有提高免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健功效。下文介紹了洋蔥的另類神

下午時(shí)間段比較長，吃下午茶又擔(dān)心發(fā)胖，沒關(guān)系，推薦以下幾個(gè)吃了不容易發(fā)胖的下午茶，讓你的下午茶豐富起來。

堅(jiān)果是營養(yǎng)寶庫，而開心果更是眾多堅(jiān)果中的佼佼者，營養(yǎng)價(jià)值高，一粒小小的開心果，至少包含了以下八種有益的物質(zhì)。

甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng);具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。春季喝甘蔗汁的N種好處。

黃豆是公認(rèn)的營養(yǎng)食材，不僅可以制作出讓人流連忘返的美食，其食療保健功能更是大到超乎想象。小小黃豆究竟有那些強(qiáng)大的功能會(huì)讓