冬天吃什么水果最好呢？牙齒不好的人，不妨來杯梨汁吧。秋冬干燥，正需要梨子的水潤(rùn)來滋補(bǔ)人體?？梢约铀袤w內(nèi)毒物的排出。

銀耳性平，味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)；有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。白蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材，古時(shí)候也有：“蘿卜上市，郎中下市”的

橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營(yíng)養(yǎng)素，所以有苦味。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性

蘆筍怎么做好吃，蘆筍可是蔬菜中的貴族，雖然價(jià)格比別的蔬菜稍昂貴，但口味確實(shí)清香鮮美。

紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血佳品。研究發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵會(huì)怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉有理氣血、除寒濕的作用，是不可或缺的一味中藥材，也是平常人們居家保健的常用之品，可泡腳、艾灸，以及制作美食

牛油果 也叫鱷梨、油梨，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種著名的熱帶水果,也是木本油料樹種之一。

燉肉時(shí)，花椒八角等調(diào)料總少不了。這些不起眼的小香料，都是煮婦們的秘密武器！可是，面對(duì)魚龍混雜的香料市場(chǎng)，如何辨別哪些是“

肉富含蛋白質(zhì)，是飲食中不可缺少的必需品，但是吃肉的方法不得當(dāng)，對(duì)身體反而有害，甚至能致癌。下面介紹吃肉的錯(cuò)誤方法有哪些。

黑木耳是很常見的食物，相信大家也知道黑木耳有很多功效與作用，但是你知道嗎？黑木耳還具有清理腸道的功效，下面我們一起來看看

研究團(tuán)隊(duì)在此次研究中，針對(duì)在美國(guó)、歐洲和亞洲進(jìn)行的21項(xiàng)研究的26篇論文數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，這些論文涉及研究對(duì)象共計(jì)88萬35

栗子素有“干果之王”的美譽(yù)，中醫(yī)認(rèn)為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。

東西再好，莫貪多。是的，就像蒜就是個(gè)好東西，能殺菌、消毒，對(duì)人體有益。但是蒜吃多了對(duì)身體也不好。有些人還不適合吃蒜呢。到

綠豆雖普通，但吃法有講究。綠豆按顏色分有青綠、黃綠、墨綠三種，以色濃綠而富有光澤、粒大整齊者為最好。

雖然氰化物有毒，但大家也不要過于驚慌。

俗話說“立春吃芹，日日來勁”，說的是這個(gè)季節(jié)的芹菜最適合食用。

香菜內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，可辟一切不正之氣，為溫中健胃的養(yǎng)生食品。香菜中含有許多揮發(fā)性油，其特殊的香氣就是揮發(fā)性油散發(fā)出來

很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃。其實(shí)，對(duì)于想要控制血脂和體重的人來說，燕麥炒著吃效果會(huì)更好。

茼蒿有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效，可輔治面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥?，F(xiàn)代研究證明，茼蒿含有豐富的