榴蓮真的是愛它的人難以抗拒，厭它的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)離之，但無論如何，它的營養(yǎng)價值卻是不容忽視的。想要挑選到更好的榴蓮，這六點(diǎn)別忽視

玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。那么你知道嗎？多吃玉米還有助于預(yù)防腸癌哦。下面我們就看看為何玉米有助預(yù)防腸癌。

紅糖向來被當(dāng)成調(diào)味品，給食品增加甜味。近年來，研究報道紅糖的保健功效越來越多，但也僅用于食用。沒想到，紅糖還能用來做面膜

桃李杏含有豐富的維生素。杏中的胡蘿卜素最高，但三者中B族維生素含量都差不多，所含維生素C都不高。它們含鉀都很豐富，杏含的

很多人喜歡用干檸檬泡水，簡單方便，且讓白水充滿味道。有人質(zhì)疑，干檸檬泡的水，是不是富含和新鮮檸檬一樣的維生素C呢？檸檬是

每天適當(dāng)食用堅果，堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護(hù)心臟，可以為自己的健康加分，同時可以增加飽腹感，有效控制體重。但要如

大蒜是古老的藥食兩用珍品，有“大蒜上市，藥店關(guān)門”的說法。公元前4000年的古埃及，國王下令建造金字塔，為避免奴隸染上瘟

如今，葡萄的種類很多，而且不同的種類，營養(yǎng)價值和功效都是不同的。那么吃葡萄有什么好處呢?葡萄的功效有什么呢?今天我們就來

研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘑菇可預(yù)防肝癌。因?yàn)檠芯孔C實(shí)微量元素硒對肝癌細(xì)胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細(xì)胞卻沒有明顯影響。而蘑

中國有句老話說：“常吃生姜賽過活神仙”，這句話為生姜鋪上了神奇的治病色彩。然而人們喜歡生姜，不僅僅是因?yàn)榱畠r的價格，更是

西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色

讓自己容顏不老、青春永駐是很多女性最渴望的事情，為此，在生活中很多女性會通過各種各樣的化妝品，來讓自己的容顏保持不老。卻

栗子，又名板栗、大栗、栗果，是殼斗科植物栗的種仁，有“千果之王”的美稱。眼下正是栗子上市的好時節(jié)，香甜味美的栗子不但是上

不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補(bǔ)食品。

桂皮是桂樹的樹皮，又稱肉桂、官桂或香桂等，是最早被人類使用的香料之一，也是一味常用的中藥材。桂皮大多呈卷筒狀，表皮為灰褐

芝麻醬是采用優(yōu)質(zhì)白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調(diào)味品，又有其獨(dú)特的營養(yǎng)價值。

很多人都有這種疑惑：不愛喝奶，用豆?jié){代替行不行？雖然豆?jié){常常被稱為“平民的牛奶”，它的很多成分與牛奶相似，但兩者一個來源

蔗糖是光合作用的主要產(chǎn)物，在甜菜、甘蔗和水果中含量極高。蔗糖是植物儲藏、積累和運(yùn)輸糖分的主要形式。生活中大部分糖，如冰糖

人是鐵 飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句順口溜足以體現(xiàn)米飯的重要性;確實(shí)，米飯是我國人們的主食，但今天小編要告訴大家的是，米

韭菜是傳統(tǒng)的蔬菜之一，韭菜子又是一味具有溫補(bǔ)肝腎，壯陽固精的中藥?！渡胶＝?jīng)》中就有關(guān)于韭菜的記載，漢朝就出現(xiàn)了溫室種韭菜