2016/10/26 11:43

綠茶作為中國的主要茶類之一，年產(chǎn)量在10萬噸左右，位居全國六大初制茶之首，常飲綠茶能防癌 ，降血脂和減肥 。那么孕婦是不是可以喝綠茶呢？懷孕的時候喝綠茶有哪些好處？又要注意什么？

懷孕是可以喝綠茶的。孕婦喝綠茶的好處有：

1、防止心腦血管疾病 。飲茶與減肥的關系是非常密切的，現(xiàn)代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

2、防癌。綠茶所含的成分---茶多酚及咖啡堿 ，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學協(xié)會總會發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經(jīng)過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質(zhì)主要有茶多酚、茶堿 、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。正所謂： “止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官 劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一。自唐以后，歷代茶療學也有新的類似以茶解毒滅菌敘說，但由于當時科學不發(fā)達，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統(tǒng)稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的。近代醫(yī)藥界對茶的保健作用研究不斷深入，美國科學家在2003年于《美國科學院學報》上報道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

4、增強免疫力。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、維生素C、芳香物等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，從而抗衰老，增強免疫力。

那么準媽媽們在喝綠茶的時候需要注意什么呢？

1、 適量食用。這關乎到孕婦營養(yǎng)均衡的問題，綠茶雖好，但是準媽媽們不能單單只飲用這一種飲品。在懷孕期間最重要的就是營養(yǎng)均衡，因此準媽媽們什么都要吃一些。并且，再有營養(yǎng)的食物，吃多了也還是于身體不利。

2、 食材一定要是新鮮的。不新鮮的食材不僅沒營養(yǎng)，并且還會引起一些不良反應，常人尚且如此，更何況孕婦？