溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還

夏季炎熱，一瓶冰啤酒下去既可以解暑熱又可以交朋友，簡(jiǎn)直是一舉兩得。然而專家卻提醒愛喝酒人士，酒雖好喝，卻會(huì)傷肝，連續(xù)5年

高脂肪、高塘食物容易刺激胰島素和膽汁分泌，是人體內(nèi)臟不堪重負(fù)，并降低血液帶氧能力，導(dǎo)致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。

當(dāng)某些食物搭配食用的時(shí)候，生物利用率就會(huì)顯著提高。英國(guó)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)家”網(wǎng)站最新載文，刊出該國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的“5種最佳食物組合

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，

有一種蔬菜有“皇帝菜”之稱，不僅味道鮮美，而且還具有養(yǎng)顏美容、降壓降脂的功效。這種“皇帝菜”就是茼蒿，在古代，茼蒿為宮廷

?酸奶是生活中非常受歡迎的一種發(fā)酵的乳制品，酸奶中含有很多的益生菌，它能幫助人體更好地消化。而且還能起到增加牛奶營(yíng)養(yǎng)成分

薺菜雖是野菜，卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它還富含各種無機(jī)鹽，對(duì)身體有著非常多的好處，所以深受人們的喜愛。

夏季常常衣單被薄，即使體健之人也要謹(jǐn)防外感，一旦患病不可輕易運(yùn)用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防

雞湯味美營(yíng)養(yǎng)高，且具有抗疲勞美容養(yǎng)顏的功效，一直深受人們的喜愛?，F(xiàn)在大家經(jīng)濟(jì)狀況好了，所以不管外出就餐還是自家設(shè)宴，總是

某帖子稱，“酸奶+紅酒”是日本熱推的清腸法，被很多人譽(yù)為“消除便秘的救世主”。具體做法是，將兩匙紅酒倒入100克酸奶中，

腸胃不好的人在夏天也是很大的考驗(yàn)，想要在夏季養(yǎng)好自己的胃，有些東西是必須了解，比如哪些食物是不可吃的！

茄子別名落蘇，是茄科植物茄的果實(shí)，為一年生草本植物。茄子原產(chǎn)于東南亞一帶，西漢時(shí)傳入我國(guó)，至今已有兩千多年的栽培歷史。茄

夏天天氣熱，往往沒有食欲、胃口差，但是，酸酸甜甜的鳳梨卻是頗受青睞的開胃消暑水果。中醫(yī)師表示，因?yàn)轼P梨含有豐富維生素，具

丑橘，又名不知火，近年來頗受歡迎。尤其是不知火這個(gè)名字，跟“不上火”讀起來有些像，因此被認(rèn)為吃了不上火，從而與“丑”一起

高血壓人群范圍愈加寬廣，降壓方法也越加多了起來。如今號(hào)稱能降血壓的食物也越來越多，但真正有作用的可能只有大家不太喜歡的藥

夏天陽氣足，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意飲食的挑選，人就容易上火。那么夏天為什么容易上火

現(xiàn)如今，為了保持充足的營(yíng)養(yǎng)，許多父母都會(huì)要求自己的孩子喝牛奶，而牛奶中富含豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，經(jīng)

很多人認(rèn)為苦瓜能避暑，其實(shí)中醫(yī)指出，苦瓜雖“苦” 不能消暑，如果想解油膩開胃吃點(diǎn)苦瓜也不錯(cuò)，如果是為了消暑去火，大可不必

下班回家的路上，看到好幾個(gè)水果店在賣桑葚，不禁想起小時(shí)候和小伙伴一起摘桑葚吃的趣事。小時(shí)候只是覺得這種果子酸酸甜甜的真好