2017/5/2 17:01

炎炎夏季，“高溫”成了它當之無愧的代名詞。隨著，溫度的節(jié)節(jié)攀升，大街小巷各種各樣的冷飲也應市而生?？梢哉f在這炎熱的天氣里冷飲是降溫解暑的最佳選擇。但你可知，當你在大朵快頤的享受冰冷帶來的冰爽時，是否有考慮過，你的脾胃是否受得了?

綠茶冰激凌

中醫(yī)認為，脾胃是“后天之本”，夏季又是養(yǎng)脾胃的最佳時機。而恰恰冷飲屬于寒涼之物，如果為了貪圖一時的涼爽，毫無節(jié)制的吃冷飲，反而更傷脾胃。

對于很多人來說，夏天是暢快享受冰涼食品的季節(jié)，如果連這個都要剝奪，那這個夏天還有何樂趣可談?其實，冷飲也不是不可以吃，那么，如果喝冷飲不傷身?

1、食用冷飲時間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

2、每次吃冷飲要掌握量

外面驕陽似火，吃根雪糕可以瞬間清爽起來，但是一次最好不要超過2根;喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗，此時喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時最好細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之后汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

5、冰箱貯過久的冷飲不要喝

為了及時能夠喝到冰鎮(zhèn)飲冷，很多家庭中的冰箱里都貯備著各種各樣的飲料。但你要知道，冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質和安全性會降低。另外，融化的雪糕別再放回冰箱。