2017/5/2 17:31

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄開竅于目，喜青好酸，心主氣血開竅于面，喜紅好苦，脾主運(yùn)化開竅于口，喜黃好甘，肺主宣降開竅于鼻，喜白好辛。腎主精髓開竅于耳，喜黑好咸。脾胃不好，到底哪里不好?怎樣保護(hù)您的脾，健康過百歲?

養(yǎng)好脾四件寶:

山藥臘肉

1山藥

中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽等功效。

可用于脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄、帶下白濁、肥胖等。

養(yǎng)生之招:(1)山藥+芝麻熬粥山藥適量，黑芝麻20克，加入粳米，水適量熬制。

功效:滋陰補(bǔ)腎、益脾潤(rùn)腸。

2紅棗

具有補(bǔ)益脾胃、滋陰養(yǎng)血、寧心安神、緩和藥性的功效。

養(yǎng)生之招：

1、紅棗+粳米熬粥：可健脾胃，補(bǔ)氣血。

2、紅棗+枸杞帶茶飲：可補(bǔ)氣血兩虛。

3、紅棗+芹菜煲湯：可平衡血壓。

3胃俞穴

調(diào)理脾胃從背部中央稍下方，脊柱(第12胸椎棘突下)的兩側(cè)，左右旁開1.5寸。

養(yǎng)生之招:(1)雙手除拇指外，四指并攏，力度適當(dāng)，用手指指肚按揉胃俞穴5~10分鐘。

4天樞穴

人自帶的“健脾丸” 位置:位于肚臍旁2寸處，與肚臍處于一條水平直線上。

養(yǎng)生之招:(1)睡覺前按揉天樞穴，用食指和中指順時(shí)針，以點(diǎn)畫圓按揉50~100次，再逆時(shí)針按揉50~100次，可健脾胃。