2017/4/24 16:44

3、糖尿病人吃糖要控制好

生活中“聞糖色變”的人不在少數(shù)，很多人會說，糖吃多了是會造成糖尿病的發(fā)生，其實(shí)不然，糖尿病屬于以高血糖為特征的一種代謝性疾病，是因?yàn)橐葝u素分泌缺陷或生物作用受損造成的。

糖尿病人的飲食要特別注意，患上糖尿病要在飲食作出相應(yīng)的調(diào)整，特別是對于白糖更要減少攝取，這是因?yàn)樘前凑辗肿咏Y(jié)構(gòu)來說，一般分成單糖、雙糖、多糖。以單糖來說，在水果中占據(jù)很大的比重，并且容易被身體吸收，吃進(jìn)身體之后是能夠迅速進(jìn)入血液。

白糖就屬于這么一種單糖，過多的攝取是會影響到血糖的正常濃度，在生活中，家中要是有糖尿病的患者就要減少食用白糖、紅糖、冰糖、巧克力。而對于木糖醇、蛋白糖這些略帶甜味的食物是可以食用的。

因而，在生活中家中要是有糖尿病患者，要在糖分的攝取上進(jìn)行調(diào)整。

4、糖吃多了會誘發(fā)癌癥

這句話說出來之后，不少人會大吃一驚，吃糖怎么會和癌癥聯(lián)系上呢?

其實(shí)白糖屬于酸性的食物，酸性的食物要是攝取過多是會造成身體內(nèi)部酸堿平衡失調(diào)，造成酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)是非常容易降低身體的免疫力，同時會減弱身體中白細(xì)胞抗擊外界病毒進(jìn)攻的能力。

并且酸性的體質(zhì)是會大大的降低鈣流失，造成癌癥是極為常見。因而，在生活中要控制好白糖的食用。

5、吃糖過多會造成蛀牙

在生活中不少家長會對孩子說少吃糖，吃糖過多會傷害牙齒，造成蛀牙。再細(xì)心觀察的話，會發(fā)現(xiàn)生活中不少孩子的牙齒并不健康，有很多孩子有蛀牙，不少孩子口腔是非常不干凈的，是容易使得細(xì)菌傷害牙齒。

經(jīng)常吃糖是會為口腔中的細(xì)菌提供一個良好的繁殖空間，這些細(xì)菌要是和糖分接觸是容易造成牙齒、牙縫、口腔中酸性成分增加。牙齒經(jīng)常受到酸性物質(zhì)侵襲，是會引起齲齒和口腔疾病的，造成蛀牙是極為常見的癥狀。

因而，在生活中孩子要少吃糖果，以免蛀牙的發(fā)生。