2017/4/19 17:35

經(jīng)前容易煩躁、緊張，此時飲食宜順氣、疏肝，不適合進(jìn)補(bǔ)。阿膠除了有補(bǔ)血作用，也有止血的作用，月經(jīng)期間服用阿膠，會產(chǎn)生月經(jīng)的波動，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。

通常建議，月經(jīng)過后一周是女性補(bǔ)血的黃金期。這個時段，血虛、貧血的女性吃阿膠補(bǔ)血效果最好，同時可搭配紅肉、紅棗等富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)的補(bǔ)血食物，可以事半功倍。