2017/4/14 09:55

6、奶酪：兩只大拇指

奶酪口味香醇，而且可以給人體提供鈣等營養(yǎng)成分，但由于熱量和脂肪含量都比較高，每天的攝入量最好控制在兩個拇指的大小，因人而異，約25-30克。

切達奶酪餅干