2017/4/7 11:05

腎是很重要的，腎虛會影響身體健康，但是很多人都會出現(xiàn)腎虛，尤其是男性，那么男人吃什么補腎壯陽呢？男人補腎又有哪些食物是不能吃的呢？下面就來了解下吧。

男人吃什么補腎壯陽

1、認識腎虧：腎不好，會導(dǎo)致男性的腰膝酸軟、SEX不理想，排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品。

2、動物腎臟：動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。但是動物腎臟具有很高的膽固醇，這個有3高疾病的男士需要注意這個問題。

3、海參是補腎益精的一個好材料，它里面富含碘、鋅等微量元素。促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。如果對海鮮過敏的朋友應(yīng)該需要注意，避開這個食療。

4、蝦，補腎壯陽，很多家庭都有這個意識，但是蝦皮也是不錯的選擇。富含蛋白質(zhì)、鈣、磷尤其豐富，都是是壯骨佳品。

5、黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類，堅果類（栗子、核桃、松子、榛子、花生等），是具有補腎固精、補脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。