2017/4/5 17:31

豆芽營(yíng)養(yǎng)豐富，但因?yàn)楹看?，容易腐爛。吃不完的豆芽，焯一下，保存時(shí)間更長(zhǎng)。

豆芽營(yíng)養(yǎng)豐富，比黃豆更勝一籌。這是因?yàn)槎诡?lèi)在發(fā)芽過(guò)程中，維C含量有所增加，部分蛋白質(zhì)也會(huì)分解為人體所需的各種氨基酸，更有利于吸收。

無(wú)論是自己發(fā)的黃豆芽還是買(mǎi)回來(lái)的黃豆芽，吃不完到第二天可能就不可以吃了，好可惜，怎么辦？一般保存起來(lái)有兩種方法，一種是用水浸泡保存，另一種是放入冰箱冷藏。小編還有第三種方法，那就是焯一下，然后放進(jìn)保鮮袋里保存，存放時(shí)間較長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)保存也是最好的。

保存時(shí)，首先，將變成褐色的根須掐掉，因?yàn)樯厦嬉渍醇?xì)菌。然后，把豆芽用清水洗凈，放入開(kāi)水中焯1至2分鐘后撈起，這樣更能保住水分?？馗伤螅侔讯寡糠湃氡ｕr袋中，盡量排出袋內(nèi)空氣，密封保存。最后，再放入冰箱冷藏。

不同的豆芽保存的時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣的。黃豆芽保存的時(shí)間較長(zhǎng)，綠豆芽則較短。