2017/4/1 16:45

紅棗是很補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)顏的食物，也是女人應(yīng)當(dāng)多吃的，可是紅棗有許多的吃法，也能夠與不相同的食物調(diào)配，那你吃過紅棗和木耳調(diào)配的嗎?下面就給咱們介紹一下紅棗和木耳調(diào)配的夸姣效果吧!

紅棗與黑木耳調(diào)配有奇效

中醫(yī)以為，木耳性平味甘，入胃、大腸經(jīng)。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又叫木菌、樹雞。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實(shí)體，多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝干上，原為野生，現(xiàn)多為人工扶植。

現(xiàn)代試驗(yàn)研討證實(shí)，寄生于不相同朽木或基質(zhì)上的黑木耳，所含成分與藥理效果相異。通常說，黑木耳首要富含蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)成分，具有抗血凝，抗血栓構(gòu)成，推進(jìn)免疫功用，調(diào)度血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，降血糖，推延變老，抗?jié)?，抗真菌等廣泛的藥理效果。黑木耳作為食物，味甘淡，可隨自個(gè)的喜歡恣意添料調(diào)味，制成林林總總的甘旨佳肴;而作為藥物，則是可貴的補(bǔ)品，雖性平力緩，但卻不膩不躁，可常服久用。

黑木耳為補(bǔ)品，藥力陡峭，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的往常保健，若遇重癥急癥當(dāng)需配伍他藥或作為醫(yī)治輔佐品。此外，黑木耳較難消化，并有必定的滑腸效果，故脾虛消化不良或糞便稀爛者忌用;對(duì)本品及與其相相似真菌過敏者均忌服。黑木耳和紅棗一同熬湯，可健脾，長時(shí)刻喝，能夠駐顏祛斑、健美豐肌，并用于醫(yī)治臉部黑斑、形瘦。

黑木耳紅棗湯

食材：黑木耳10克，紅棗10枚。

做法：1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈;紅棗去核待用;2.鍋內(nèi)加水恰當(dāng)，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。

紅棗是有補(bǔ)血效果的，可是也是要留意吃法的，下一頁，正本紅棗配這個(gè)吃才補(bǔ)血

紅棗是能夠補(bǔ)血的，這是盡人皆知的，那么紅棗的吃法也是許多的，紅棗終究是要怎樣吃才干補(bǔ)血呢?來看下小編的介紹你就會(huì)知道了的。

紅棗自身雖具有補(bǔ)血的效果，但若只單吃紅棗相同東西，效果是恰當(dāng)弱小的，若女人想藉由食物來補(bǔ)血，主張能夠用紅棗調(diào)配葡萄干、龍眼等等食物一同吃，效果會(huì)比單吃紅棗來的有用。

長時(shí)刻服用紅棗肚子會(huì)簡略漲氣，且會(huì)使身段變胖，怕胖的人不宜長時(shí)刻服用，一個(gè)禮拜吃2到3次即已滿意，防止補(bǔ)了血卻還得憂慮瘦身疑問。

紅棗攝生成效揭秘：

1紅棗能前進(jìn)人體免疫力，并可按捺癌細(xì)胞。紅棗能推進(jìn)白細(xì)胞的生成，下降血清膽固醇、前進(jìn)血清白蛋白，維護(hù)肝臟。

紅棗中還富含按捺癌細(xì)胞，乃至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。常常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是由于鮮棗中豐厚的維生素C，使體內(nèi)剩下的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石構(gòu)成的概率也就隨之削減。

2紅棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松和貧血有首要效果。

中老年人更年期常常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育頂峰的青少年和女人簡略發(fā)作貧血，紅棗對(duì)他們會(huì)有非常抱負(fù)的食效果果，其效果通常是藥物不能比較的。對(duì)病后體虛的人也有杰出的補(bǔ)養(yǎng)效果。

食用宜：生吃時(shí)，棗皮簡略逗留在腸道中而不易排出，因而吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

食用忌：紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因而應(yīng)留意操控食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。