2017/4/1 11:06

如今，人們經(jīng)常會有很多的應(yīng)酬，就免不了吃了很多油膩的食物，吃的多了，你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體也會有變化，除了稍微胖了外，可能還會影響其他身體器官的正常運作。這個時候我們就需要吃一些刮油食物，當(dāng)然更好的方法就是健康飲食。如果條件不允許，還是來認識一下這些刮油的食物吧。

1黃瓜

黃瓜是一種很好的食物，不僅能吃，還能當(dāng)做面膜敷臉。而黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用，日常生活中經(jīng)常食用好處很多。

它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

口水黃瓜

2茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

3玉米

玉米是一種粗糧，營養(yǎng)價值很高，含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，同時還富含纖維質(zhì)。

常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結(jié)石和糖尿病等有輔助治療作用。