2017/4/1 10:59

生活就是由喜怒哀樂組成的，每天接觸不同的事、人，難免會(huì)遇到讓人心情煩悶的事兒。特別是在春天，萬物升發(fā)的季節(jié)，更會(huì)出現(xiàn)喜歡嘆氣、兩脅脹痛等肝氣不舒的情況。心情不好應(yīng)該怎么辦?今天小編與你聊聊怎樣在這個(gè)春天心情更好一點(diǎn)。

【告別心情煩悶 試試四款花茶】

春為四季之首，萬象更新之時(shí)，人體卻容易感到困倦乏力，產(chǎn)生春困現(xiàn)象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利于驅(qū)除冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪，令人神清氣爽。

1、蜂蜜香茅茶

制法：將新鮮檸檬香茅草，薄荷葉洗干凈，放進(jìn)茶壺，沖入熱水，燜泡幾分鐘后放到微涼，調(diào)入蜂蜜就可以飲用。

功效：檸檬香茅草有和胃通氣，醒腦的作用。薄荷能祛邪毒，解困乏，疏肝解郁，令人口臭清新。蜂蜜可清熱補(bǔ)中，除煩解毒，潤(rùn)燥止疼。飲用此茶有醒腦解乏，改善心情之作用。適于肝氣郁結(jié)引起的情緒抑郁，悲觀。

2、櫻桃甜湯

制法：櫻桃洗干凈，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼續(xù)煮5分鐘就可以。

功效：櫻桃益氣養(yǎng)顏，祛風(fēng)化濕，含鐵量居于水果首位;維生素A含量比葡萄，蘋果，橘子多四至五倍。櫻桃中有種叫做花青素的物質(zhì)，可以制造快樂。美國(guó)密芝根大學(xué)的人們?cè)谛那椴缓脮r(shí)吃20顆櫻桃比吃任何藥物皆有效。本品適于肺氣虧虛，肝氣郁結(jié)引起的情緒抑郁，悲觀。

3、雙花玫瑰開郁茶

制作：重瓣紅玫瑰、菊花、陳皮、山楂、枸杞子、冰糖，將所有材料放入杯中，用200毫升開水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。

功效：陳皮，健脾理氣;山楂，行氣活血;菊花，清肝熱;玫瑰花，疏肝理氣;枸杞，養(yǎng)肝血、滋腎陰。平時(shí)喝能疏肝理氣、健脾化痰、行氣活血。

平時(shí)心情不好的時(shí)候喝，會(huì)讓氣血順暢些，心情好一點(diǎn)。(男生、女生都可以哦)

4、銀耳枸杞糖水

制法：銀耳浸水，泡發(fā)兩小時(shí)，除掉雜質(zhì)，用清水洗干凈備用。枸杞洗干凈備用。把銀耳放到砂鍋，加清水用武火燒開，改穩(wěn)火燉兩小時(shí)，加入枸杞子，冰糖，再煮20分鐘，下雞蛋清攪勻，稍微煮一會(huì)就可以。

功效：銀耳滋陰益氣，養(yǎng)胃潤(rùn)肺，補(bǔ)腦強(qiáng)心，抗癌防衰。柯杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，固髓健骨，潤(rùn)肺補(bǔ)虛。本品扶正固本，有補(bǔ)血強(qiáng)身，防病抗老防衰的功效。適于肺氣虧虛引起的情緒抑郁，悲觀。

寫在最后，生活是自己的，身體也是自己的。做什么事情開心，就多一點(diǎn)，不開的事呢，就少做一點(diǎn)。好的茶飲是調(diào)理情緒的一方面，也可以找朋友疏導(dǎo)、幫助，散步、聽音樂，都是很不錯(cuò)的方式。你只要記住一點(diǎn)：自己是自己的主人，你的身體，需要你溫柔的對(duì)待哦!