2017/3/28 11:40

有很多肥胖患者都有便秘的煩惱，其實對于您來說便秘也許就是導(dǎo)致您肥胖的元兇，因此我們就給您推薦五種潤腸水果，幫助您消除便秘快速擺脫肥胖。

便秘的危害

當今有很多的女性因便秘而感到困擾，原因是由于生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，長期坐在辦公室，缺乏鍛煉，活動量小。其實您可以做做在辦公室也能做的簡單減肥操!食物越來越精細，精白米，精白面粉，精制的各種食品越來越多，而這些經(jīng)過加工后的精制食品的纖維含量極低，也是造成便秘的主要原因。

科學證明，缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經(jīng)常出現(xiàn)便秘，而后就會出現(xiàn)排便困難。由于食物纖維含量不足，消化道就會缺少刺激，使腸道蠕動緩慢，排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進體內(nèi)清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，因此，其中有很多人1周之內(nèi)才排便1-2次，甚至有的人1周內(nèi)仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi)被血液反復(fù)吸收，造成許多疾病隱患，專家還指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關(guān)系。

從醫(yī)學的角度來講，便秘不僅會使人變胖，還會給人帶來疾病。便秘其實就是人們在攝入食物時，有一些存放在體內(nèi)的垃圾排不出去，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。便秘看來好像不是什么大病，但它對人體的危害是不能忽視的。女性便秘不但會增加體內(nèi)毒素，新陳代謝紊亂、而且還會影響美容，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起肥胖。