2017/3/27 17:09

牛奶為人體提供豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，那么，喝牛奶又有哪些注意事項，你知道嗎？

喝牛奶注意事項：

1、牛奶不宜與橘子一起吃

在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

2、牛奶不宜與雞蛋一起吃

雞蛋和牛奶都富含蛋白質(zhì)，而人早上空腹時需要補充糖類，應(yīng)該加一些淀粉類的食物，如果全是蛋白質(zhì)，大部分的蛋白質(zhì)都會分解提供能量，而不能為人體補充必須的蛋白質(zhì)。