2017/3/27 15:02

對于已經(jīng)確診的高血脂患者，首先進行飲食控制是降脂的基礎(chǔ)，那么血脂高的朋友們在日常飲食的選擇上，究竟要取舍呢？下面小編為你推薦幾款食物，讓你吃得放心，降得開心。

1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。  

2、茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。  

3、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。  

4、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。  

5、大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。