2017/3/24 14:04

長期用電腦，眼睛怎能好?想必很多經(jīng)常用電腦來工作和學(xué)習(xí)的朋友都會(huì)由此感觸：眼睛越來越不舒服。有沒有什么辦法能讓我們既不影響工作和學(xué)習(xí)，還能保障我們良好的視力和明亮的大眼睛呢?有!

近視眼更需要護(hù)理

電腦一族，也就是每天或長時(shí)間面對電腦工作/學(xué)習(xí)的一類人。電腦一族，除了每日久坐以外，眼睛受到的壓力也是非常大的，尤其是本來就患有近視的人群?；剂私暎⒉淮砟愕难劬屯炅?，只要護(hù)理得當(dāng)，視力是可以改善或者保持的，只要不繼續(xù)降下去，就是好的開始?？纯闯允裁茨鼙Ｗo(hù)視力吧。

西紅柿改善視力

西紅柿有助改善視力。維生素A和C不僅有助于提高視力而且也可以幫助預(yù)防夜盲癥，而西紅柿則是維生素A和C的極好來源。最近的一項(xiàng)研究表明，番茄的高維生素A含量可以幫助預(yù)防黃斑變性和嚴(yán)重眼病。此外，食用西紅柿可以降低患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。西紅柿豐富的植物化學(xué)物質(zhì)、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛不受光線損害。

海帶改善視力

海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜等食物也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食物。

珍珠改善視力

珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成的功效。

黑豆改善視力

黑豆能緩解眼睛疲勞，也有助于防止視力下降。因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞帧ㄉ睾蛯ρ劬τ幸娴木S生素A。醋泡黑豆是一種不錯(cuò)的飲食方法，其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營養(yǎng)成分。