2017/3/24 13:57

很多MM喜歡在吃完飯后再吃點水果，特別是在外聚餐之后，總想著能吃點水果排排毒。這的確是一種好習(xí)慣。對經(jīng)常加班熬夜的白領(lǐng)來說，吃水果排毒更是生活中的關(guān)鍵。那么飯后排毒吃水果吃哪一種好呢?

飯后不妨吃梨

養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。

吃梨能排煙毒

研究員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克梨，并測定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時后吃梨，人體血液內(nèi)1-羥基芘會經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。

梨汁加熱能抗癌

而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預(yù)防癌癥。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品后吃一個梨，是一種健康的生活方式。

中老年吃梨更好

梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過，養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。

吃水果有助感冒緩解

中藥治病主要借由不同性味藥材取出病邪，或糾正偏寒偏熱的病理現(xiàn)象;水果也具有同樣的功效。不同性味的水果有不同療效，在感冒過程中選用不同水果可有助于緩解病情，水果有涼性、熱性之分，應(yīng)當對癥選取。