2017/3/28 13:20

春季是補腎的季節(jié)，所謂藥補不如食補，我們其實有很多常見的食材都可以起到補腎的作用，女性補腎只要注意含量屬性，就可以在日常生活中輕松補腎。健康是一點一滴積累起來的，從小事做起，為健康負(fù)責(zé)！

1、黑豆

含有豐富的微量元素，匹敵朽邁、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防御便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

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2、黑芝麻

含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防御貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。