2017/3/21 17:12

春季是人體毒素堆積最多的時候，這是時候如果不把毒素排出體外的話。它就有可能在你的臉上顯現(xiàn)出來。那么如何排毒呢？吃什么最排毒呢？

春季排毒食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。

2、黃瓜

吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。

小炒黃瓜片

3、蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。

4、白蘿卜

蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。

5、黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

6、地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。