2017/3/17 17:27

日常健康的飲食要求葷素搭配得當(dāng)才能保證身體營養(yǎng)的均衡，但是市場上各種的肉類眾多，只有選擇適合的食用才能更好地?cái)z入營養(yǎng)。那么問題來了，對(duì)于女性來說，吃什么肉才健康呢？女人長期吃素有什么危害呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女性吃什么肉才健康？

1、牛肉

牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。

黃豆肉皮凍

2、肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時(shí)候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。